Смородина и бананы помогут снизить давление

В этих продуктах содержится много калия, рассказала биолог. Некоторые овощи, фрукты и ягоды могут помочь снизить давление, сообщила «Известиям» и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. Прежде всего, это продукты, богатые калием. Например, в банане присутствует около 422 мг калия, а в шпинате - 558. Много калия содержит авокадо, в нем также есть жирный алкалоид авокаден. Снижают и нормализуют давление папайя и кокос (тоже присутствует калий до 600 мг).