Нужны ли добавки с протеином, аминокислотами и витаминами всем, кто ходит в зал и хочет добиться идеальной фигуры?

Спортивное питание – это пищевая добавка, предназначенная для улучшения спортивных результатов. Считается, что они нужны каждому, кто активно тренируется. Но так ли это? Вместе с фитнес-тренером мы разберем плюсы и минусы самых популярных спортивных добавок.

L-карнитин

L-карнитин ускоряет обмен веществ и способствует быстрой потере лишнего подкожного жира, но он вырабатывается только нашим организмом и не поступает в виде добавки. В противном случае он не будет усваиваться нашим организмом.