Как разорвать порочный круг панических атак?

Если вы когда-либо испытывали паническую атаку, вы знаете, насколько это может быть ужасно. Ключом к предотвращению панических атак является отказ от действий, которые их провоцируют и усиливают.Если у вас случаются такие приступы, подумайте, не совершаете ли вы какое-либо из следующих распространенных действий. Если да, возможно, эта статья поможет вам понять причины и избавиться или хотя бы облегчить панические атаки. 1. Катастрофизация Панические атаки могут быть настолько ужасными, что некоторым людям может казаться что они умирают.