Что в материнском выгорании причина, а что следствие? И как с ним справиться?

???? Что в материнском выгорании причина, а что следствие?- усталость, сниженное настроение, эмоциональное истощение - дистанцирование от ребенка, непринятие, равнодушие - раздражение, злость, агрессия - ощущение, что я плохая мать , потеря своей идентичности, снижение самооценки обесценивание???? Это все - следствие! То, что мы получаем в итоге. У кого-то могут быть все проявления, у кого некоторые. У каждой мамы этот набор свой. Здесь все зависит от ситуации, обстоятельства, здоровья мамы и ребенка...