Самопомощь при остром стрессе

Три основных правила самопомощи при остром стрессе.Простые правила способные помочь всем нам сохранять психику, а в некоторых случаях, даже жить!Три главных правила:1????Всё внимание на тело. Несмотря на то, что тело и его потребности в кризисные моменты забываются и отщепляются, именно забота об этом- важнейшее правило проживание кризиса.????Пусть простое, но регулярное питание. Пища должна быть не тяжёлой, не жирной, не слишком твёрдой или сухой. Никакого алкоголя, кофе или крепкого чая. Лучше обычную...