Осознанность в терапии

Во время приступов тревоги и повторяющегося нежелательного поведения мы часто с клиентами возвращаемся к теме осознанности.Этого термин уже, кажется, стал моветоном, однако, хочу раскрыть его именно в рамках сессий, без флера духовности и эзотерики.Осознанность это состояние полного внимания к текущему моменту, без судеб и оценок, независимо от того, что происходит вокруг.Во время сессий мы используем осознанность как способность видеть и понимать свои мысли, эмоции и ощущения, благодаря чему вырабатывать...