Польза для всего тела: какие продукты богаты магнием

Магний очень важен для здоровья человека — это один из основополагающих минералов для поддержания правильной работы нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем. Об этом Газета.ру заявил диетолог Алексей Кабанов.

«Магнием богаты листовые овощи, такие как шпинат, салат, а также морская капуста, авокадо, бананы, финики, чернослив, хурма. Достаточно много магния в орехах, семенах подсолнечника, бобовых», — отметил специалист.

Дефицит магния может возникать из-за повышенной нагрузки на нервную систему...