Тренировки и хороший сон: врач Несвит объяснила, как правильно набрать вес

На недостаток веса может указывать индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, нормой является диапазон от 18,5 до 24,9 единицы. Об этом сообщила врач-нутрициолог, эксперт научного отдела Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) Екатерина Несвит.

ИМТ можно рассчитать разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах, или же воспользоваться онлайн-калькулятором. По словам эксперта, индекс не показывает соотношение мышечной и жировой массы, а также не учитывает тип телосложения.