Диетолог Хачирова: при менопаузе в рацион важно включать молочные продукты

Одной из главных опасностей климакса – как раннего, так и своевременного – является развитие остеопороза, который сопровождается снижением плотности и прочности костной ткани. Об этом в статье "Газеты.Ru" рассказала диетолог-кардиолог Асият Хачирова.

"Если говорить о питании, то тут нужно упомянуть молочную группу продуктов, которые содержат кальций и фосфор в идеальном соотношении для лучшего усвоения. Если вы не употребляете цельное молоко, желательно включать в своей рацион кисломолочные продукты...