Почему опасно бегать по утрам: комментарий доктора

Постоянная физическая нагрузка необходима для нормального самочувствия. Но при этом важно помнить про некоторые правила безопасности, чтобы случайно не сделать себе хуже. Об этом «Известиям» подробнее рассказала ревматолог Ирина Коршунова. Как пояснила специалист, бег рано утром или поздно вечером может негативно сказываться на самочувствии, поскольку влияет на нервную систему. Кроме этого, если забыть про разминку, то вскоре можно столкнуться с травмами. Перед бегом необходимо разогреть мышцы, подготовить их к нагрузке.