Как научиться плавать за 30 минут. Урок на видео

Научиться плавать можно всего за 30 минут. В любом возрасте. Опытный тренер Денис Тараканов показал список простых упражнений, после которых гарантированно поплывет любой.

Начинать нужно на мелководье. Первое упражнение делается на дыхание: упираемся обеими руками в дно, опускаем лицо в воду. Затем немного усложняем, отрывая одну руку от упора.

Следующим этапом будет выпрямление рук перед собой. Делаем все спокойно, без рывков и суеты. Работа направлена на укрепление уверенности — напряженное тело мешает плавучести.

Читать полностью...

В Подмосковье названы победители голосования по выбору локаций для преображения

ЕК: запрет вещания четырёх российских СМИ в ЕС должен действовать до конца СВО

Пропускная способность городского Wi-Fi в парках Москвы увеличена перед летним сезоном

В пензенском аэропорту ремонтируют покрытие

Как научиться плавать за 30 минут. Урок на видео

Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети

Семьи со всего Уральского федерального округа приняли участие в конкурсе «Это у нас семейное»

Звуковая зубная щетка Revyline RL060 White и зубная паста Revyline Smart заказать в Назрани

Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети

«Швабе» представляет устройство для реанимации новорожденных на «ГОСЗАКАЗ»

Врач Балашова: резкое похудение может привести к тромбозу

Инсайдер Карпов: "Спартак" выкупил Станковича у "Ференцвароша" за €200 тыс

Кандидат в депутаты Шаламов Руслан награжден медалью

Музыкальные новости

Суд Москвы принял апелляцию третьей жены Градского по доле в наследстве

Певец Юрий Лоза признался, что получает базовую пенсию в размере 16 тыс. рублей

Самарцы исполнили стихи и песни Булата Окуджавы

Совместная Песня со Звездой.

Новости тенниса

Свёнтек высказалась об акции протеста экоактивистов, выбежавших на корты Рима

Страдания юного Аюша Булчун

Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео

Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»

Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети

Володин: в центре отбора контрактников в Балашихе содействуют в получении льгот

Первый муниципальный фестиваль «Время выбрало нас!» прошло в Домодедово

Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео

В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.

Новости спорта