Психолог рассказала, почему людям часто снятся кошмары

Вторник, 18 августа. «Крым 24».

Частые кошмары могут возникать вследствие эмоционального напряжения, переутомления и нерешенных переживаний, которые накапливаются в течение дня. Об этом сообщила телеканалу «Краснодар» психолог Диана Подольская.

Она подчеркивает, что кошмары сами по себе не свидетельствуют о наличии серьезных проблем, однако они сигнализируют о внутреннем напряжении и эмоциональной перегрузке. Чтобы улучшить качество сна, рекомендуется уделять особое внимание вечернему распорядку.