Исследования показывают, что наш организм сжигает калории и жир даже во время сна. Мег Андерсон, сертифицированный персональный тренер NASM и основатель Pink & Powerful, объяснила, как в этом помогает вечерняя прогулка.
Вот пять способов, за счёт которых прогулка перед сном помогает сжигать калории во время сна.
Улучшение пищеварения. Согласно одному исследованию, короткая прогулка после еды помогает организму продвинуть пищу через пищеварительный тракт. Это уменьшает вздутие...
Заголовки