Движение, правильное питание, тренировка ума и цель в жизни: способы сохранить мозг здоровым

Диета и образ жизни способны предотвратить развитие болезни Альцгеймера или рассеянного склероза, замедлить их прогрессирование и защитить от повреждения мозга, его атрофии. Вот что медики рекомендуют для этого делать.

Двигайтесь. Согласно исследованиям, длительная физическая активность отлично защищает от деменции. Даже в молодом возрасте упражнения связывают со снижением вероятности развития рассеянного склероза позднее. В то же время ожирение в подростковом или детском возрасте и курение...