Доказано: при смене часовых поясов обмен веществ восстанавливается быстрее, чем мозг

Внутренние биологические часы есть не только в нашем мозге, но и в других органах. Например, в печени, мышцах, жире. Они тоже играют важную роль в нашем обмене веществ, говорят специалисты.

Изменение взаимосвязи между нашей внутренней системой биологических часов и ежедневными изменениями внешней среды — это «циркадная десинхронизация». Она происходит, например, когда мы работаем по ночам или когда возникает смена часовых поясов.

Учёные провели эксперимент, в ходе которого мужчины и женщины ложились спать на пять часов позже.