Диетологи рассказали, как избежать набора веса во время праздников

Праздники — это всегда множество вкусных и калорийных блюд. Эксперты по питанию поделились рекомендациями, как не набрать лишние килограммы в новогоднее время.

Найдите человека, который будет следить за тем, что вы пьёте и едите. Это может быть друг или кто-то из близких. Кроме того, вы можете найти того, кто будет вместе с вами придерживаться определённой диеты в праздники.

Зовите близких на активные праздничные мероприятия. Особенно полезно это во время еды или в перерыв в течение дня.