Перечислены шесть главных вещей для поддержания здоровья

Согласно результатам исследований, здоровье человека на 55% зависит от образа жизни, на 20% — от окружающей среды, на 15% — от генов и на 10% — от медицины. Вот о чём вам нужно заботиться, чтобы поддерживать организм в норме.

Сон. Его нехватка и некачественный сон — путь к проблемам со здоровьем. При недостатке сна организм хуже реагирует на стресс, чаще болеет, быстрее набирает вес, чаще возникают гипертония и проблемы с сердцем, выше риск возникновения депрессии, инсульта, рака, диабета...