Перечислены семь неожиданных продуктов, которые могут мешать вашему сну

Исследования показали, что кофеин нарушает сон. Но шоколад, кофе, чай — это не единственные продукты, которые могут помешать вам заснуть. Вот от чего лучше всего отказаться вечером.

Пицца. Она приносит двойной вред организму, так как содержит много насыщенных жиров и натрия. Откажитесь от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров на ночь. То есть, например, от сливочного масла, мороженого и жареной пищи, такой как картофель фри.

Смузи. В покупных смузи может быть даже больше сахара на порцию, чем в соках.