Информационная гигиена: как беречь свою психику в потоке тревожных новостей

В информационном хаосе, постоянном потоке негативных новостей, может появиться информационный стресс. Он возникает, когда не получается осмыслить и проанализировать всю информацию, которая поступает извне. Особенно трудно, когда нужно быстро принять решение и что-то начать делать. Из-за этого растет тревожность, появляется чувство незащищенности и опасности.

У информационного стресса бывают следующие симптомы:

• постоянная усталость,
• апатия,
• упадок сил,
• страх...