Два упражнения для мозга, которые улучшают память и замедляют старение

Хорошая память и острый ум — навыки, которые можно развивать и тренировать...

Для хорошей работы мозгу необходимы большие объёмы энергии и информации.

Наш мозг потребляет:

• 50% глюкозы, потребляемой нашей печенью
• 30% кислорода
• 20% крови

Внушительные цифры, если смотреть на массу мозга, которая смехотворно мала.

Как избежать нарушений работы мозга?

Мозг нужно питать и делать это сбалансированно и правильно. Всего в меру: витамины, белки, жиры глюкоза.