Десять советов персонального тренера из Эстонии, которые помогут вам прийти в форму к лету

До лета осталось еще около полутора месяцев - достаточно времени, чтобы сделать первые разумные шаги и, посмотрев в зеркало, заметить приятные изменения. Забудьте об экстремальных диетах и изнурительных обещаниях «быстрой формы», потому что по-настоящему работают привычки, которым вы сможете следовать и после окончания лета. 22-летний персональный тренер Эммелийне Меристе делится десятью реалистичными советами, которые помогут улучшить форму, самочувствие и уровень энергии как сейчас, так и в долгосрочной перспективе.