4 món tốt cho đường ruột nên dùng thường xuyên

Sữa chua, yến mạch, khoai tây, đậu Hà Lan cung cấp lợi khuẩn, chất xơ hoặc hợp chất thực vật, góp phần nuôi dưỡng hệ vi sinh và hỗ trợ tiêu hóa.