7 món ăn sáng giàu protein, chất xơ giúp giữ eo thon

Trứng luộc, sữa chua ăn kèm hạnh nhân, yến mạch ngâm với hạt chia giàu protein, chất xơ và chất béo tốt hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng ở phụ nữ trung niên.