4 món giàu protein dễ tiêu hóa có lợi cho đường ruột

Cá hồi, trứng, sữa chua giàu protein có cấu trúc đơn giản, được hấp thụ dễ dàng trong đường tiêu hóa đồng thời tăng cường lợi khuẩn.