Bác sĩ chỉ ra 4 việc nên tránh buổi tối để não khỏe

Không nên ăn tối muộn, hạn chế thức khuya và tắm muộn góp phần giúp não bộ được nghỉ ngơi, thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.