Tập gym giúp cải thiện 'chuyện ấy'?

Bạn tôi khuyên tập tạ ngay từ buổi đầu, nâng tạ mạnh cải thiện cơ bắp và sinh lý, không nên chạy bộ hay cardio, điều này có đúng? (Hoa, 28 tuổi, Hà Nội)