Uyku pozisyonu sağlığı etkiliyor: Sağa mı yoksa sola mı yatmalı?

Gece boyunca nasıl uyuduğunuzu çoğu zaman fark etmiyorsunuz. Ancak yan, sırt üstü ya da yüzüstü uyumak; reflüden boyun ağrısına, horlamadan uyku apnesine kadar birçok sorunu etkileyebilir. Uzmanlara göre tek bir “herkes için en doğru” pozisyon yok. Doğru seçim; yaşa, kiloya, hamilelik durumuna, kalp ve mide sağlığına göre değişebiliyor.