Wystarczy 10 minut dziennie. Wprowadź kilka zmian, podkręcisz metabolizm

Spacerowanie nie bez powodu uchodzi za jedną z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Liczne badania wykazały, że wprowadzenie tego nawyku do codziennego życia ma zbawienny wpływ na postawę ciała oraz funkcjonowanie stawów, kości i mięśni.