Czym grozi niedobór magnezu? Jakie produkty mają najwięcej magnezu? Niedobór magnezu objawy i przyczyny 24.04.2024

Magnez jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. Bierze udział w kluczowych reakcjach metabolicznych i pełni istotną funkcję w mineralnej gospodarce kości. Co jednak jeśli mamy za mało magnezu w organizmie? Niedobór magnezu jest niebezpieczny dla zdrowia i może być przyczyną wielu chorób. Jakie są powody niedoboru tego pierwiastka i jak z tym walczyć? Zobacz nasze sposoby! Jak uzupełnić magnez? Zobacz, które produkty spożywcze kryją w sobie najwięcej magnezu.