Cómo empezar a correr a los 50 años sin lesionarte el primer día: "Lo ideal son tres días a la semana"

Salir a correr es muy beneficioso para la salud física y mental, por lo que se ha convertido en el deporte favorito de muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, los entrenadores recuerdan que, a partir de los 50 años, las personas que deciden empezar en el running deben tomar algunas precauciones.

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