Un hombre de 95 años desvela su rutina: "Ahora me pongo mejor la chaqueta"

El ejercicio de fuerza debe suponer uno de los principales pilares de la vida diaria de cualquier tipo de persona. La rutina de ejercicio físico debe constar de trabajo cardiovascular, pero el de fuerza debe estar presente para reducir el deterioro cognitivo, muscular y óseo a partir de los 50 años y para lograr independencia en la vida cotidiana.

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