Cómo mejorar tus resultados de carrera, según los expertos

Correr una maratón no es una tarea sencilla y son muchas las personas que, a pesar de empezar los entrenamientos muchos meses antes, llegan a la carrera sin estar preparadas para completarla sin sufrir demasiado. La alimentación, el descanso y la fortaleza mental son muy importantes para lograrlo, pero seguir un entrenamiento adecuado y personalizado a la genética, experiencia e historial de lesiones de cada persona es indispensable.

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