Πώς θα απεξαρτηθείς από το κινητό σου – 3 τρόποι για να χρησιμοποιείς το χρόνο σου στην οθόνη με προσοχή

Ο πανικός του να ξεχάσεις το τηλέφωνό σου στο σπίτι, είναι ένα ξεκάθαρο μήνυμα ότι έχεις εθισμό με αυτό. Τα ψηφιακά μέσα επηρεάζουν τον εγκέφαλό μας κι αυτό γιατί το χρησιμοποιούμε για επικοινωνία, ψυχαγωγία και πρόσβαση στο διαδίκτυο.

Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η αναζήτηση στο διαδίκτυο είναι μια μορφή νοητικής άσκησης που μπορεί να ενισχύσει τα εγκεφαλικά κυκλώματα. Να θυμάστε ότι η επίδραση της ενασχόλησης με μια οθόνη δεν αφορά μόνο τον χρόνο που περνάτε στην οθόνη. Αφορά επίσης...