Domácí flapjack ze tří surovin. Rychlá záchrana plná vlákniny
Flapjack je výborná svačina na cesty, do práce i na doma. Nabije vás energií, dodá vlákninu, a ještě si pochutnáte na snacku, u kterého jste si jisti kvalitním složením. Příprava domácích tyčinek vám přitom zabere jen pár minut.
Foto Eva MalúšováDomácí flapjack
Na 12 až 14 tyčinek potřebujete:
- 250 g jemných ovesných vloček (zde s vlákninou)
- 140 g medu
- 120 g kokosového tuku nebo másla
Pro výraznější chuť navíc:
...
Заголовки