Главврач Зарайской больницы дал советы, как укреплять иммунитет поздней осенью

Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун  отметил, что несколько простых правил помогут защитить организм от сезонных заболеваний, пишут "Известия". «Первое — это правильное питание. Рацион должен быть наполнен свежими овощами, фруктами и продуктами, богатыми витаминами. Уделите особое внимание цитрусовым, ягодам и зелени. Убедитесь, что в вашем меню присутствуют источники витаминов C, D и цинка. Второе правило — регулярная физическая активность. Даже простые прогулки на свежем воздухе улучшат кровообращение и укрепят иммунную систему»...