Полноценный сон — это не просто отдых, но и важный фактор, влияющий на наше душевное здоровье и эмоциональное благополучие.
Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, рассказала о негативных последствиях недостатка сна.
— Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности. Он также помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в здоровом состоянии, — пояснила Носикова.