Специалист рассказал, как скорректировать рацион, чтобы жить дольше и активнее

Правильное питание в пожилом возрасте может значительно улучшить качество жизни и предотвратить множество заболеваний. 

С возрастом в организме происходят изменения, которые влияют на пищеварение и усвоение питательных веществ. Врач-терапевт, гериатр Екатерина Астафьева отметила, что после 60 лет снижается выработка ферментов и замедляется перистальтика, что может привести к слабости, потере веса и проблемам с кишечником. Она подчеркнула, что грамотный рацион может стать настоящим лекарством.