Простая привычка после 70 радикально улучшает память: врачи просят не верить в деменцию и просто делать так

Загружено ИИ

Проблемы с памятью в пожилом возрасте чаще всего связаны не с самой старостью, а с образом жизни: нехваткой сна, малой активностью, стрессом и отсутствием регулярной нагрузки на мозг. При продуманном режиме дня, упражнениях для мозга и поддержке близких когнитивные функции можно заметно укрепить даже после 70 лет, об этом пишет РБК.

С возрастом снижается скорость обработки информации, уменьшается количество нейронных связей, становится сложнее концентрироваться и удерживать в голове новые сведения...