Осиная талия к 8 Марта: одно упражнение на 5 минут в день, которое реально работает

Загружено ИИ

Осиная талия к 8 Марта — это не про изнуряющие тренировки, а про одно грамотное упражнение, которое действительно можно делать всего 5 минут в день и увидеть, как контур талии становится более четким. Важно понимать: упражнение не сжигает локально жир, а подтягивает мышцы кора и боков, за счет чего фигура визуально выглядит стройнее и собраннее, пишет источник.

Самый простой и при этом рабочий вариант — стоячие скручивания для косых мышц живота. Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч...