Секретная диета японцев и китайцев: они едят на ночь, но при этом худеют - в России так делать боятся

Про Город

Россияне стараются не есть поздно вечером, а в Корее, Японии и Вьетнаме спокойно ужинают в десять и позже и при этом остаются стройными. В этих странах поздняя еда обычно строится вокруг супов, ферментированных продуктов и небольших порций, а не тяжелых жареных блюд и десертов, привычных для многих россиян. На вес в итоге больше влияет не время ужина, а то, что лежит в тарелке, размер порции и общий рацион за день, пишет источник.

В Корее вечерняя трапеза часто включает мясо на гриле...