Талия вернулась на место за 6 минут в день: джинсы снова застегиваются без борьбы и диеты

Загружено ИИ

Талия снова на месте — это реально, даже если неделю ела все подряд: главное, дать себе 6 минут в день на простой, но регулярный ритуал, который снимает ощущение распирающего пояса и тяжести в животе. Он не заменяет полноценный спортзал и дефицит калорий, но помогает убрать откчность, вздутие, вернуть ощущение легкости в одежде и перестать дергать пояс джинсов каждые пять минут, пишет источник.

Начни с дыхания стоя — это займет около минуты. Встань прямо, ноги на ширине таза, живот расслаблен.