Новогодняя депрессия: как вернуть себе силы и настроение

Загружено ИИ

Многие замечают, что после новогодних праздников настроение резко падает, силы тают, а привычные радости перестают радовать. Психологи называют это новогодней депрессией — состоянием, которое связано не только с окончанием праздника, но и с физиологическими и психологическими изменениями.

Основная причина — эмоциональное выгорание от слишком высокой активности и ожиданий. Организм устал от переедания, недосыпа и алкоголя, а мозг — от постоянного потока впечатлений и необходимости быть в хорошем настроении.