Ученые назвали самые полезные морепродукты: не креветки и не кальмары, а в 5 раз полезнее икры

Ученые назвали самые полезные морепродукты: не креветки и не кальмары, а в 5 раз полезнее икры

Польза морепродуктов для здоровья и энергии

Морепродукты содержат множество питательных веществ, необходимых для здоровья человека. Диетолог Надежда Царапкина подчеркивает их влияние на стабильную работу всех систем организма.

Скумбрия и сельдь, несмотря на доступность, богаты омега-3 жирными кислотами, витамином D и селеном. Эти компоненты укрепляют иммунитет, поддерживают сердечно-сосудистую...