Как быстрее просыпаться по утрам

Врач рассказала, как быстрее просыпаться по утрам

Яркий свет, стакан воды и душ помогают быстрее проснуться утром

Яркий свет после пробуждения, легкая разминка, стакан воды и душ помогают быстрее проснуться по утрам, сообщила РИА Новости кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова.

«Самое эффективное действие, помогающее проснуться, — яркий свет как можно раньше после подъема. Лучше всего дневной свет у окна или на улице. Практичный ориентир ...