Диетолог назвал четыре признака безупречного здоровья

Издание La Razon приводит слова диетолога Сауля Санчеса Ариаса, который выделил четыре показателя, свидетельствующих об отменном состоянии здоровья.

Первый критерий — частота дыхания в состоянии покоя. По словам специалиста, если человек совершает не более 18 вдохов в минуту, это положительно сказывается на работе сердечно‑сосудистой системы и эмоциональной стабильности. Такое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за расслабление, — и помогает снизить уровень стресса.