Мой личный ад — душ по утрам: почему мы прокручиваем старые разговоры и как это остановить

У меня есть личный ад. Называется «душ по утрам». Казалось бы, приятная процедура, но именно там мой мозг включает режим «Пластинка». Я вспоминаю глупый спор с коллегой трехлетней давности. И начинаю заново прокручивать: «А надо было сказать так… А если бы я тогда ответил вот это…». Вода течет, гель для душа пенится, а я веду идеальные диалоги с людьми, которым на меня, в общем-то, уже всё равно.

Знакомо?

Я думал, это просто особенность характера, пока не заметил, что внутренний диалог не замолкает никогда.