Походка как диагноз: что ваша походка расскажет врачу о здоровье.

Титр: Гурин Ярослав Валерьевич, кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета11

Сколько все же нужно делать шагов в день? Где правда?

Знаменитые «10 000 шагов» — это красивый маркетинговый ход (родом из Японской кампании 1960-х годов по продаже шагомера под названием «manpo-kei», что и переводится как «измеритель 10 000 шагов»), а не научно обоснованная норма (хотя идея о пользе для здоровья ежедневной планомерной нагрузки гораздо выше, чем в режиме “рваных” тренировок – оказалась абсолютно верной).