Холка исчезнет, если делать это каждый день

Избавляемся от сутулости раз и навсегда — тренер показал лучшие упражнения для офисных работяг и удалёнщиков, пишет тгк Топор+.

Всего 5 упражнений расправят плечи, уберут холку и помогут поставить таз на место, запоминаем:

• Стоя на коленях, уходим корпусом назад к пяткам, прогибаемся и раскрываем грудную клетку. Работает на плечи и осанку. 2 подхода по 15 раз.

• «Собака мордой вниз» — хорошо раскрывает грудной отдел и снимает зажимы в плечах.