От рутины к гармонии: как йога изменила жизнь многодетной мамы

Миэль Юмшанова – наша коллега, долгое время работала журналистом детского издательства «Кэскил». Но в один прекрасный день она решила круто поменять свою жизнь и ушла с работы, как говорится, в никуда. А потом в ее жизни появилась йога.

21 июня в мире отмечается День йоги. Йога – это древняя практика, которая помогает обрести гармонию тела и духа. Она включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию. Занятия йогой способствуют снижению стресса, улучшению настроения и общего самочувствия.