Как безболезненно вернуться к рабочему ритму после новогодних праздников

После новогодних праздников многие сталкиваются с трудностями в возвращении к привычному рабочему режиму, что может негативно сказаться на настроении и самочувствии. Это часто связано с нарушением режима сна и питания. Вот несколько важных рекомендаций участкового терапевта Медцентра города Якутска Айталины Осиповой, которые помогут вам плавно войти в рабочие будни.

Восстановление режима сна

— Во время праздников мы часто ложимся спать позже обычного...